Tillen en dragen
Tillen en dragen doe je bijna overal waar gewerkt wordt: op kantoor, in een fabriek, in het magazijn of in de winkel. Elke keer dat je met spierkracht iets verplaatst, belast je je lichaam, en vooral je rug. Met de juiste techniek en een goed ingerichte werkplek voorkom je klachten.
Wat je leert
4 modules, afgesloten met een korte online toets.
Inleiding tot tillen en dragen
Wat valt onder tillen en dragen? · Voorbeelden van til- en draagwerk · Klachten en letsel door tillen en dragen
Je rug: hoe hij werkt en hoe hij overbelast raakt
De wervelkolom en tussenwervelschijven · Zenuwen · Spieren, banden en pezen · Hoe rugklachten ontstaan
Tilrisico's beoordelen
Tilrisico's herkennen · De taak · De last · De werkomgeving en de persoon
Veilig tillen en dragen: de techniek
Bereid het tillen voor · Zet je voeten stevig neer · Houd de last dicht bij je lichaam · Pak de last stevig vast
Zo werkt het
Volledig online, op je telefoon, tablet of computer.
Wet- en regelgeving
In de cursus komen onder meer deze regels aan bod:
- Arbeidsomstandighedenbesluit (Arbobesluit), hoofdstuk 5 (fysieke belasting)
- Arbeidsomstandighedenwet (Arbowet), artikel 5 (RI&E), artikel 8 (voorlichting en onderricht) en artikel 11 (plichten van werknemers)
Toezicht: de Nederlandse Arbeidsinspectie.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt de cursus?
Reken op ongeveer 30–40 minuten. Je kunt stoppen wanneer je wilt en later verdergaan waar je gebleven was.
Hoe werkt de toets?
De toets bestaat uit 10 meerkeuzevragen. Je bent geslaagd met minimaal 8 goede antwoorden (80%). Herkansen is gratis en onbeperkt.
Is dit een officiële opleiding?
Nee, dit is geen wettelijk erkende of geaccrediteerde opleiding. Je krijgt een certificaat van deelname waarmee je laat zien dat je de theorie hebt afgerond. Je werkgever kan daarnaast een praktijkopleiding eisen; vraag dat vooraf na.
Wat voor certificaat krijg ik?
Zodra je de toets hebt gehaald, staat je certificaat van deelname als pdf in je account. Daarmee laat je zien dat je de cursus en de toets met goed gevolg hebt afgerond. We raden aan je kennis elke drie jaar op te frissen.
Kan ik de cursus voor mijn medewerkers kopen?
Ja. Met een gratis zakelijk account koop je cursussen voor je team, wijs je ze toe en houd je hun voortgang en certificaten op één plek bij.
Meteen beginnen?
Begin vandaag nog. Geslaagd? Dan download je meteen je certificaat.